若返り日記

食べるもの

この歳になると食べるものも気をつけないといけません。石原結實先生によると朝は食うな。。と。 毎朝小ボール一杯のフルーツヨーグルトwith蜂蜜+グラノラを食べているのですが、我慢する方向で考えます。 お昼はナチュロのなめこそば。 夜は鶏の胸肉と山芋…

HGH 成長ホルモン

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