食べるもの

この歳になると食べるものも気をつけないといけません。石原結實先生によると朝は食うな。。と。
毎朝小ボール一杯のフルーツヨーグルトwith蜂蜜＋グラノラを食べているのですが、我慢する方向で考えます。
お昼はナチュロのなめこそば。

夜は鶏の胸肉と山芋にしそ一杯のっけとなめことわかめのお味噌汁。
トマトは体を冷やすって書いてあったけど、塩かけて頂きます。トマト好き。粗塩買わないと。。